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Wir kommen mit unserem Workshop gerne zu Ihnen in Ihr Unternehmen oder an einen anderen Ort Ihrer Wahl. Bitte planen Sie für den Workshop einen Tag ein, den genauen zeitlichen Rahmen legen Sie fest (z.B. 9:00 bis 15:30 Uhr). Die optimale Teilnehmerzahl liegt bei ca. 15 TeilnehmerInnen.

Die Trainingsmaterialien werden von addisca zur Verfügung gestellt; wir benötigen nur einen Raum, einen Beamer und ein Flipchart. Bei der internen Bewerbung des addisca Trainingsangebots (z.B. Texte für das Intranet, interne Kataloge oder Flyer) unterstützen wir Sie gern.

Bei Interesse nehmen Sie einfach Kontakt zu uns auf.

Das addisca Training für Unternehmen besteht aus drei Modulen

Ein eintägiger Intensiv-Workshop

  • Kurze Einführung in die metakognitive Theorie
  • Denken über das Denken – automatische Gedanken versus Nachdenken
  • Veränderung von Denkmustern
  • Techniken zur Sensibilisierung für die eigenen Denkmuster
  • Übung zur Detached Mindfulness – Emotionale Distanzierung und mehr Gelassenheit
  • Training der Aufmerksamkeitssteuerung
  • Praxistransfer in den Alltag

SMS Service für alle Teilnehmer

Alle Workshop-Teilnehmer können sich für einen SMS Service anmelden. Sie erhalten ca. 10 Wochen lang einmal wöchentlich eine SMS, die an das im Workshop Gelernte erinnern oder zu kurzen Übungen auffordern. Dieser Service intergriert sich erfahrungsgemäß sehr gut in den Alltag und führt zu einer nachhaltigen Wirkung des Trainings

Follow-up Termine

Diese 1,5 stündigen Treffen dienen in erster Linie dem Erfahrungsaustausch und der Wiederholung. Die TeilnehmerInnen berichten von ihrer Übungspraxis; falls es Schwierigkeiten bei der Umsetzung einzelner Techniken gibt, bieten die Trainer Lösungsmöglichkeiten an. Es werden zusätzliche Übungen eingeführt, um weitere Tools zur Verfügung zu haben bzw. das Wissen punktuell zu vertiefen.

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