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Das addisca Trainingsangebot ist auf die zeitlichen und organisatorischen Gegebenheiten des betrieblichen Alltags und der Beschäftigten zugeschnitten.
Wir bieten ein Intensiv-Training, das individuell um zusätzliche Module erweitert werden kann.

Die wesentlichen Inhalte und alle Techniken werden in einem eintägigen Workshop vermittelt. Dies ermöglicht intensive Konzentration und Austausch zwischen allen TeilnehmernInnen, niemand versäumt wichtige Schritte in der Vermittlung von Konzept und Methoden.

Trainingsziele

  • Selbsthilfe in Belastungssituationen
    Das addisca Training vermittelt Methoden und Techniken, die es ermöglichen, mit Stress und schwierigen Situationen besser umzugehen und Pausen und Erholungsphasen tatsächlich zur Entspannung zu nutzen.
  • Mehr Gelassenheit durch emotionale Distanzierung
    Im Stress und unter Druck fällt man manchmal Entscheidungen, die mit etwas mehr innerer Ruhe ganz anders ausgesehen hätten. Mit der Stärkung der eigenen metakognitiven Fertigkeiten wird die Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulation trainiert. Der Kopf wird frei und es bleibt mehr Raum für Kreativität.
  • Mehr Fokus und Konzentration
    Das Training der individuellen Aufmerksamkeitssteuerung führt zu höherer mentaler Flexibilität. Es fällt leichter, ineffektive gedankliche Prozesse zu unterbrechen und die eigene Aufmerksamkeit zielgerichtet einzusetzen.

Weitere Informationen erhalten Sie unter Die Inhalte – ein Tag, der es in sich hat.

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