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Jeder kennt es: einen stressigen Bürotag gehabt, Ärger in der Familie oder wie jetzt medialer Overload zum Thema Coronavirus und die Gedanken lassen einen einfach nicht in Ruhe. Man diskutiert mit dem Partner noch bis in die späten Abendstunden oder liegt wach und das Gedankenkarussell dreht sich fortwährend. Stressige Situationen äußern sich bei jedem anders. Und das interessante: manche kommen einfach besser damit klar als andere.

Mit dem metakognitiven Mentaltraining bekommen Sie wieder Ruhe in Ihre Gedanken. Nicht jede Strategie ist für jeden Menschen gleich gut geeignet. Daher haben wir Ihnen hier ein paar Brainsnacks zum Ausprobieren zusammengestellt.

Brainsnacks - Mentaltraining in 60 Sekunden

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